雪谷公:网球肘的症状有哪些?怎么治疗

网球肘的症状一般就是在局部按压肘部关节外侧都会出现疼痛的感觉,有时候也会向前或者向上的限制。通常用手和关节比较多的患者出现局部疼痛后。去做同样的工作,就会出现问题,而且网球在运动时会疼痛加剧,阴雨天也会容易疼痛,有可能还会引发肌肉萎缩的症状。

网球肘可以有两个治疗方法,一类是非手术治疗,非手术治疗通常会以休息,冰敷,服药等等问题等等方法来解决。我们可以避免做引起疼痛的活动。在疼痛消失前不要进行运动,或者是用冰毛巾包裹冰块儿在。痛外疼痛部位冷敷,也可以服用一些消炎止痛的药,还有就是牵拉疗法,当急性疼痛消失后,可以根据医生的嘱咐来轻柔牵拉肘部和腕部。也可以在医嘱的进衙医嘱后进行加强腕伸肌肉力量的训练,之后再逐渐恢复运动。如果是网球肘晚期或者是比较顽固的网球肘时,症状是会严重的影响正常的生活工作,就可以采取手术的方法清除不健康的组织,改善局部的血液循环,使得肌腱和骨愈合。

我们要怎样预防网球肘呢?首先要一定要纠正击球的动作。我们在打网球或者打高尔夫球的时候,一定要使用正确的动作,让大臂和小臂无论在后壁还是前位的时候,保持一个固定且弹性的角度,错误的动作有可能会引起网球肘的复发。其次就是用支撑力较强的护腕和护肘把腕部肘部保护起来,也可以在打球前在前臂肌腹处缠绕弹性绷带,这样子就可以减少疼痛的发生。当我们确诊为网球肘的时候,最好要停止相关的运动,等待手臂康复之后再进行练习。

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