特刊|传球训练技巧

传球是一项细腻精确的技术动作,不仅需要有较高的手指手腕控制和调整球的能力,还需要有较协调的上下肢动作的配合。

(1)用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。(2)当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。(3)手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形

抬上臂、挺胸、上体后屈。(2)在头上方,比正面传球略偏后。(3)与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。

(1)击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。(2)上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。

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